49.I śmiej się przez łzy....

 

49.

“Rycz mała rycz.

Płacz maleńka płacz.

Masz to u mnie od dziś”

Zespół Vox

“Gdzieś przeczytałam, że łzy to jedyny płyn

wychodzący z ludzkiego ciała, który nie

wywołuje obrzydzenia.

A jednak wciąż wywołuje wstyd- zakrywamy

się lub odwracamy. Czas zerwać ze wstydem.

Czas przyznać, że płacz jest pomocny i oczyszczający...”

Psycholog Anna Cyklińska

I ŚMIEJ SIĘ PRZEZ ŁZY.....

Płacz i śmiech towarzyszy Nam od początku bytności na tym świecie. To zna każdy człowiek.

Płaczem witamy Naszą pierwszą chwilę życia. Płaczem żegnamy ostatnie chwile życia Naszych bliskich.

Obydwa stany, to stany emocjonalne.

PŁACZ

Płacz może być pozytywny, a przy tym może też być wywołany głębokim, wewnętrznym przeżyciem. I wtedy mamy łzy szczęścia tzw.

Płacz może być wywołany emocją smutku, rozpaczy, przejawem bezradności czy też wzruszeniem.

Pani psycholog -Anna Cyklińska- wyjaśnia Nam wiele spraw związanych z płaczem. Czego nawet się nie spodziewacie.

Jeśli chodzi o płacz przy wzruszaniu się, współodczuwanie z innymi- to tylko świadczy o Waszej empatii. Świadczy o WYSOKIM poziomie empatii, z której powinniśmy być dumni i ją pielęgnować.

Jeśli chcemy w danej chwili płakać, bo Nas coś wzrusza- to płaczmy, dajmy temu upust.

Jeśli chcesz płakać ze złości- to rycz i krzycz. Z bezsilności- wrzeszcz i rycz. Smutek- niech łzy lecą w świat! I nie powstrzymuj tego.

Pamiętając przy tym koniecznie, że łzy nie są zarezerwowane tylko dla kobiet. I pamiętając, że nie są też oznaką słabości. A także pamiętajmy, że nie zależy to bynajmniej od np. zamożności.

Wskaźnik różnic w częstości płaczu, zależy od poziomu ekspresji i osobowości ludzi.

Nie zapominajmy o okrutnym przeżyciu jak żałoba. To nie tylko emocje- to strata kogoś bliskiego, na zawsze. I nie ważne, czy to jest człowiek czy zwierzątko.

Żałoba boli, rozrywa, piecze, pali....

I wiecie co? Jakie to szczęście, że wtedy możemy płakać!

Płacz daje upust emocjom! Oczyszcza Nas. Pomaga przetrwać w strasznych czy dramatycznych chwilach. Duszone w sobie emocje, potrafią Nam zrobić dużo złego. Potrafią prowadzić nawet do drastycznej depresji.

Dzięki wypuszczaniu swoich wzruszeń czy złości, łzami oczyszczamy umysł poprzez obniżenie hormonów stresu. Jest dla Nas terapeutyczne wręcz.

„Za nim powiesz komuś, że płacze jak baba- zastanów się czy nie robisz mu krzywdy”- podkreśla pani psycholog.

A z kolei pewien filozof pisał, że łzy są oczami duszy.

Co by nie mówić są bardzo ludzkie. Żaden, nawet bardzo wysokiego lotu technicznego robot- nie potrafi wypuścić sam z siebie łezki.

Ale uwaga! Łzy, to nie tylko jakiś komunikat o stanie Naszej duszy- to także może być broń.

Płacząc, osiągamy czasem oczekiwany cel, manipulujemy ludźmi wzbudzając współczucie, zmniejszamy czujność przeciwnika czy usypiamy jego czujność. Jest on niekiedy próbą stworzenia bliskości z drugą osobą.

Nie powstrzymujmy rozdrażnieniem płaczu dziecka. Raczej hamujmy to przytuleniem, czy łagodnymi ruchami i uspakajającą rozmową. Dziecko wtedy bowiem, może powstrzymywać się od płaczu- czyli może zacząć skrywać swoje emocje.

Łzy sygnalizują, że organizm powraca do równowagi. Spada napięcie mięśni, obniża się ciśnienie, opada adrenalina wywołana przeżyciem.

Odejdźmy od „smutasów” a powróćmy do łez szczęścia.

Dobrze jest ich zaznać, bo mało które doświadczenie jest podobnie intensywne i uzdrawiające jak to.

Zbliżają Nas do ludzi, dają dobre doświadczenie, to synonim ekstazy, esencja pozytywnej energii, wybuch endorfin- to jest dbanie o swój dobrostan.

Te łzy, to typ naturalnego środka przeciwbólowego.

Powinniśmy je pielęgnować i cieszyć się nimi- bo stanowią esencje Naszej egzystencji i współżycia z innymi. A jeśli ich dawno nie mieliście- to czas zmienić swoje życie!

Niewiele przyjemności daje tyle satysfakcji, co płacz ze śmiechu wraz z bliskimi Nam osobami.

Co może być bardziej zbliżające niż bolący brzuch od płaczu z towarzystwem?

Nie wolno ludziom zabierać radości- oprócz tego, że to samoistne lekarstwo to na dokładkę przedłuża Nam życie dotleniając płuca i mózg.

ŚMIECH

Śmiech jest kwintesencją radości życia. Towarzyszy Naszym wszystkim pozytywnym wydarzeniom.

Przekazujemy w nim emocje takie jak :wdzięczność, miłość, sympatię, przyjaźń czy aprobatę.

Jest to stricte ludzki odruch- i czerpmy z niego garściami same dobroci!

Śmiech przedłuża życie, śmiech to zdrowie. I to nie są wyświechtane slogany.

O ile chętniej ludzie zaprzyjaźniają się z osobą pogodną, niż z osobą wiecznie utyskującą czy naburmuszoną.

Zwróćmy uwagę na to, jak dużo jest przyjaźni wśród dzieci. Nie wykluczone, że to ma związek z faktem że śmiech towarzyszy im cały praktycznie czas. Spontaniczna zabawa i wesołość, jest bowiem ważniejsza dla nich, niż jakiś powstały problem.

Niestety to przechodzi Nam z wiekiem na Naszą nie korzyść.

A terapia śmiechem niesie wiele korzyści ze sobą. To nie tylko lepsze samopoczucie. Pomaga nawet osobom chorym na raka.

Śmiech jest doskonałą gimnastyką relaksacyjną, reguluje ciśnienie, odpręża, pogłębia oddech, rozluźnia, zwiększa odporność- jakby Twój organizm stawiał barierę dla wirusów i bakterii.

Z filozoficznego punktu widzenia, wpływa na poziom hormonów szczęścia. A także jest środkiem uspakajającym (i bez skutków ubocznych:). A żartem, można rozładować najbzrdziej nawet napiętą sytuacje.

Minuta śmiechu, przedłuża Nasze życie o godzinę.

A więc ja Wam życzę dużżżżżżżżżżo powodów do radości i łez szczęścia!

Herbatki BzPR

Dojrzała Panna

Dzisiaj moja faworytka- ale z innymi dodatkami. Pamiętacie herbatkę leśną? {odc. 19}

Smak i zapach tej herbatki to moi kochani – rozmaryn.

Świeży rozmaryn, najlepiej zerwany z krzaka- to cudowny smak i zapach. Praktycznie herbatki z rozmarynu pije codziennie- tylko się zmieniają „osoby towarzyszące”.

Rozmaryn

Tak dla przypomnienia, działa:

przeciwzapalnie, wirusobójczo, grzybobójczo, antybakteryjnie, przeciwnowotworowo, poprawia trawienie.

Olejek z rozmarynu, koi nerwy, depresje i stres. Sam jego zapach pobudza aktywność mózgu. Dodany do kąpieli łagodzi bóle reumatyczne i mięśniowe.

To takie podstawowe. A dlaczego herbatka się nazywa „Dojrzała Panna”?

Bo dzisiaj dodamy Czarną Malwę .

Malwa cudownie ozdabia Nasze ogrody, cudowne ma także właściwości. Zacznę od tego, skąd wzięła się nazwa herbatki. Zmniejsza ona bowiem, objawy menopauzy, redukuje uderzenia a także pomaga w spokojnym śnie. Oczywiście, jeśli ją będziemy pić regularnie.

Reguluje miesiączki, zmniejsza przy tym bóle miesiączkowe.

Malwa bowiem, moi kochani, wspaniale działa na naczynia krwionośne. Wszędzie.

Ale jeżeli mamy poważny problem z menopauzą i miesiączką, podaje przepis na napar.

Zalej dwie łyżki malwy gorącą wodą, odstaw na 20 min., potem zagotuj i odstaw na dobę- pij na czczo po pół szklanki.

Albo tak jak ja na szybko- gałązka rozmarynu i trzy kwiatki, zalać gorącą wodą na 20 min., przecedzić i po lekkim ostudzeniu dodać łyżkę miodku.

Oprócz tego, malwa cudownie działa na Naszą skórę- odmładza, pielęgnuje, leczy. Leczy również podrażnienia oczu.

OCZYWIŚCIE WARTO SPRAWDZAĆ ZAWSZE SKUTKI UBOCZNE I ALERGENY

Moi kochani, tak jak pisałam w poprzednim odcinku- idzie jesień. Teraz już jest druga połowa września, a więc już słychać jak stukają buty Pani Jesieni. Ta przepiękna pora roku, daje Nam skarby ziemi i czas abyśmy z nich przygotowali zapasy na zimę.

Wrzesień- pajęcznik, wrzesień- jesiennik...

Cudowny, kolorowy, z wrzosami, z grzybami....Ale jest też miesiącem wzmożonej pracy rolników i nie tylko. Przecież są wykopki, pszczelarze muszą przygotować ule do zimy, bace kończą wypas owiec a len musi być zebrany.

To już drugi wrzesień, kiedy jestem z Wami. A było Was u mnie na blogu już ponad 11000!!!!

Blog BzPR wędruje naprawdę po całym świecie- Europa, Australia, Ameryka Południowa, Ameryka Północna a nawet Afryka!

Bardzo Wam wszystkim za to ogromne DZIĘKUJE!!!!!!

Ci, którzy dołączyli do Nas niedawno, powinni przeczytać odcinek 17 („Mimozami jesień się zaczyna”, o tym za co kochamy jesień) a także odcinek 18 („Dziwny ten Świat” o mojej podróży do Polski, o skarbach jakie tam widziałam i o kotletach z kabaczka z kozim serem i pieczonymi ziemniaczkami:). Zapraszam, zajrzyjcie!

Kącik Genowefy Zielskiej

Genowefa jest bardzo pracowitą kobietą i daje tyle info o tylu rzeczach- że ja za nią nie nadążam!

Możecie ją obserwować na FB na jej stronie a także na stronie Mazowsze- zwyczaje i tradycje.

A oto jej skarbnica wiedzy:).

Ściskam Was kolorowo, jesiennie, wrześniowo....

Wasza Babcia z Piekła Rodem

Zdjęcia:

Genowefa Zielska- by G.Z.

O blogu,  jesienne, herbatka,tytułowe- by BzPR

Reszta zdjęć- by Google

BLOG NIE TYLKO DLA BABĆ!!!!